Doğru Ayakkabi Seçimi

Doğru ayakkabı seçimi nasıl yapılır?..


Her koşucunun kendine özgü bir koşu tarzı vardır. Adım tipinizi belirlemek için en iyi yöntem, koşu ayakkabılarınızın dış tabanlığındaki aşınmayı gözlemlemektir. Dış tabanlığınızdaki aşınmayı görmenizi sağlayacak bir koşu ayakkabınız yoksa, adım tipinizi tanımlaması için bir ayak hastalıkları uzmanına başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Adım tipinizi belirlemek için en iyi yol, koşu ayakkabılarınızın dış tabanlığının ön kısmındaki aşınmayı gözlemlemektir.

Foulée pronatrice

İçe doğru atılan adım

Aşınma: Ayak ön kısmının iç kenarı.

->”İçe doğru basma” tipi bir ayakkabı edinin

Koşucuların %45’i

 Foulée universelle

Aşınma: Ayağın ortası.

Aşınma: Ayağın ortası.

-> “Ortaya basma” tipi bir ayakkabı edinin.

Koşucuların %50’si.

 Foulée supinatrice

 Dışa doğru atılan adım

Aşınma: Ayak ön kısmının dış kenarı.

-> “Dışa doğru basma” tipi bir ayakkabı edinin.

Koşucuların %5’i.

Kaynak : Kalenji


  • Ayak testi ile ilgili linkler,

Running Home Shoe Selector

Mizuno Ayak Testi

Asics Ayak Testi

Kalenji Running Adım Tipi


  • Ayakkabi seçimi ile ilgili linkler,

BodyTr Doğru Ayakkabı Seçimi

En iyi Koşu AyakkabıSeçimi

Fatih Buzgan – Islak Ayak Testi

Koşu Gazetesi Ayakkabı Seçimi

Cyclingtr Dogru Ayakkabi Seçimi

Koşu Kadını Ayakkabılar

Kalenji Running – Koşu ayakkabılarınızı iyi seçmek için tavsiyeler


  • Ayakkabi seçiminde uzman mağazalar,

Outrunner


 

  • Ayakkabi seçimi ile ilgili video,

Şebnem Nacar – Koşukolik

 


Anasayfaya dönüş için tıklayınız…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s